현대인들은 옛날에 비해 탈모의 비중이 높아졌습니다.
옛날에는 젊은 층보다는 중년층에서 탈모 비중이 높았지만 오늘날에는 10대부터 장년층까지 탈모에 대한 고민을 가지고 있습니다.
이렇게 증가하고 있는 탈모에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1. 탈모는 언제 가장 많이 발생할까?
탈모는 봄과 여름철에 많이 발생합니다.
그 이유는 봄철에는 겨울이 오고 봄이 오면서 사람들은 신진대사가 활발 해질 뿐 아니라 일교차로 인하여 두피에 무리가 가여 각질과 지방 형성이 증가하게 됩니다.
여름철 같은 경우 무더위 때문에 두피를 보호하기가 쉽지 않습니다.
무더위일 때 땀 그리고 각종 분비물들이 두피에 엉켜서 두피가 안 좋아집니다.
그리고 또한 자외선으로 인하여 두피의 온도가 높아져 땀샘이 활발해지고 자외선으로 인하여 광노화 촉직시켜 모근의 힘이 약해집니다.
2. 탈모 예방법
여름철에는 무엇보다 자외선으로부터 저희의 두피를 보호해야 합니다.
모자를 쓰대 통기가 잘되는 모자를 착용하고 자외선 차단을 할 수 있는 모자를 선택해야 합니다.
모자를 쓰더라고 통기를 위하여 자주 벗었다 쓰는 것이 좋습니다.
자신이 모자를 쓰기 싫은 분들은 양산을 준비하여 자외선을 막아주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
봄철에는 여름철과 마찬가지이지만 외출 후 머리를 감는 것이 좋습니다.
그 이유는 각종 분비물과 노폐물로 인하여 두피가 손상이 갈 수 있습니다. 그렇기에 외출 후 머리를 바로 감는 것이 좋습니다.
탈모에는 유전적인 부분보다 영양적인 부분에서 탈모가 쉽게 발생할 수 있습니다.
오늘날의 저희들은 인스턴트 음식을 좋아하게 되었습니다.
인스턴트 음식 저희 몸에 불필요한 부분을 많이 함유하고 있습니다.
그렇기 때문에 인스턴트 음식은 피하시고 두피 건강에 좋은 단백질, 불포화지방산, 비타민B 등 을 많이 함유하고 있는 검은콩, 두부, 푸른 생선, 채소, 견과류, 우유, 닭고기 등 섭취하는 것이 좋습니다.
위에서 외출 후 머리를 감는 것이 좋다고 하였습니다.
하지만 머리를 감는다고 무조건 좋은 거는 아닙니다. 그렇기에 올바른 방법을 통해 머리를 감아야 합니다.
이번에는 어떠한 방식을 이용하여 머리를 감아 탈모를 예방하는지 알아보겠습니다.
머리를 감기 전에 자신의 두피에게 맞는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
지성 두피를 가지신분들은 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 낮은 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
건성 두피를 가지신분들은 세정력이 낮으면서 컨디셔너 성분이 높은 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
이렇게 제품을 잘 선택하여 머리 감는 것을 추천드립니다.
그리고 머리를 감고 나면 말려주어야 합니다.
말리는 과정에서도 올바른 방법으로 해야지 탈모를 예방할 수 있습니다.
머리를 말리기 위해서 드라이기와 두피의 거리가 30cm 정도 거리를 가지고 말려서 두피한테 직접적인 손상을 안 가게 해주어야 합니다.
또한 온도가 높지 않은 적당 성의 온도 내에서 머리를 말려주는 것 또한 좋은 방법 중 하나입니다.
